生命の科学 アーユルヴェーダ ～ 体質4 ヴァータ・ピッタ

 　ヴァータ・ピッタ体質の人は、ヴァータとピッタの食事と生活プランを参照してください。

　暖かい春と夏は、ピッタのアイテムを選び、秋と冬の寒く乾燥した月はヴァータのアイテムを選びましょう。

　このタイプに適している食品は、ブロッコリー、カリフラワー、キュウリ、チコリ、ケール、タマネギ（調理済み）、オオバコ、ココナッツ、オレンジ、アプリコットなどの甘い果物です。

　お茶は、フェンネル、レモンバーム、ローズヒップ。

　ハーブとスパイスは、生のバジル、キャラウェイ、カルダモン、クミン、フェンネル、ガラムマサラ、スペアミント、バニラです。